腳經(jīng)常扭傷是什么原因
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳經(jīng)常扭傷可能是由于走路方式不正確、腳部發(fā)力不對(duì)或者穿的鞋不舒服以及舊傷，沒(méi)有正確處理使關(guān)節(jié)受損等造成。
平時(shí)要保持正確的走路姿勢(shì)和腳部的正確發(fā)力，要盡量穿舒適的鞋子。腳部扭傷需要重視，不要置之不理，影響傷處的恢復(fù)以及后期的正?；顒?dòng)。
腳扭傷之后要多注意休息，可以先用濕毛巾或者冰袋進(jìn)行冷敷，能夠使血管收縮，緩解疼痛以及皮下出血。48小時(shí)之后再用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助淤血的消散。
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