腳面扭傷了要恢復多久
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳面扭傷了大概需要2~3周左右的時間才能恢復，具體的恢復時間要根據扭傷的輕重程度判斷。
腳面扭傷后要先停下受傷部位的活動，防止扭傷的情況更嚴重。扭傷后可以先用濕毛巾或冰袋進行冷敷，這樣能夠使血管收縮，緩解疼痛以及皮下出血。48小時之后再用熱水袋或熱毛巾進行熱敷，這樣能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解腫脹以及幫助淤血的消散。
如果扭傷得比較嚴重，有韌帶、肌腱損傷或者骨折等情況，需要一個月以上的時間才能夠恢復。
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