扭傷初期怎么處理
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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扭傷初期應(yīng)該先停下受傷部位的活動(dòng)，并且進(jìn)行休息，防止扭傷的更嚴(yán)重。
扭傷初期可以先用濕毛巾或者冰袋進(jìn)行冷敷，還可以將扭傷部位放在冷水中沖洗或浸泡。要注意時(shí)間，不要被凍傷，冷敷能夠使血管收縮，緩解疼痛以及皮下出血。48小時(shí)之后再用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，可以涂抹有活血化瘀作用的藥物，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助淤血的消散。
恢復(fù)前要多注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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