不小心扭傷腰怎么辦
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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不小心扭傷腰之后，要先停下腰部的活動(dòng)，不要做彎腰等動(dòng)作，并且進(jìn)行休息，防止扭傷的情況更嚴(yán)重。
扭傷腰之后，可以先用濕毛巾或冰袋對(duì)腰部進(jìn)行冷敷，能夠使血管收縮，減輕疼痛以及皮下出血。48小時(shí)之后再用熱毛巾或熱水袋對(duì)傷口進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助淤血的擴(kuò)散。
如果扭傷的比較嚴(yán)重，腫痛等情況一直不能減輕，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確是否有韌帶、肌腱損傷或者骨折等，盡快對(duì)癥治療。
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