血糖高的人吃什么主食
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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血糖高的人吃粗糧、豆類、植物根莖作為主食比較好。精米、白面是主食最常見(jiàn)的種類，但對(duì)于高血糖人群來(lái)說(shuō)，精米、白面的碳水化合物含量較高，粗纖維含量較低，升糖速度過(guò)快。因此，建議高血糖人群用粗糧、豆類、植物根莖作為主食。
高血糖人群也可以適當(dāng)吃一些復(fù)合型米面，例如白米配黑豆、紅豆，白面配綠豆面、玉米面，相對(duì)比單純的精米、白面更加健康。用餐后血糖特別高的，可遵醫(yī)囑服用α糖苷酶抑制劑如伏格列波糖等，也可服用中藥創(chuàng)新型降糖藥物如桑枝總生物堿片，在降低餐后血糖的同時(shí)，還能減少腸胃的不良反應(yīng)，促進(jìn)胰島素分泌，改善血糖波動(dòng)。
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