半夜惡心醒來要怎么辦
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果睡到半夜惡心醒來，可以通過以下幾種方式進(jìn)行緩解：
首先，先喝杯溫水或者檸檬水，可以緩解惡心的癥狀。還可以喝杯酸奶，吃點(diǎn)山楂片、酸梅之類的零食，可以起到促進(jìn)消化，緩解惡心的效果。
其次，睡覺的時(shí)候墊高枕頭，避免胃內(nèi)容物反流至咽喉食道?？梢云鸫沧邉右幌拢龠M(jìn)胃腸蠕動。用熱水袋熱敷胃部，或者順時(shí)針輕柔的按摩胃部，可以舒緩胃部壓力，緩解惡心的癥狀。
再者，如果癥狀持續(xù)得不到緩解，建議就醫(yī)，查明病因后對癥治療。
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