備孕能吃木耳嗎
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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備孕能吃木耳。
木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有一定的益氣養(yǎng)血和補(bǔ)腎的功效，對(duì)身體的好處比較多。但是不會(huì)對(duì)受孕的能力造成影響，可以用木耳煲湯或者做菜，都比較美味。但是懷孕之后不宜大量吃木耳，因?yàn)槟径€有一定的活血的功效，可能會(huì)增加孕早期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
備孕期間的女性除了飲食，還應(yīng)該嚴(yán)格的安排自己的作息時(shí)間，提前補(bǔ)充足量的葉酸。根據(jù)自己排卵的時(shí)間安排性生活，從而提高受孕的幾率，保護(hù)自己的身體健康。
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