哺乳媽媽喝什么湯
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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哺乳期媽媽可以喝多種湯，具體如下：
1、烏雞湯。烏雞湯有益氣養(yǎng)血的功效，能夠改善產(chǎn)后氣血兩虛的現(xiàn)象。
2、山藥排骨湯。山藥有健脾養(yǎng)胃功效，排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等礦物質(zhì)，能夠提高乳汁的質(zhì)量。
3、鯽魚湯。鯽魚湯有一定的催奶下奶的功效，能夠改善產(chǎn)后乳汁分泌不足的現(xiàn)象。
4、木瓜牛奶湯，使用新鮮的木瓜煲湯，能夠促進(jìn)乳汁的分泌的，改善產(chǎn)后缺乳。
產(chǎn)婦根據(jù)自己胃口的變化和飲食偏好，選擇合適的食材滋補(bǔ)身體。保證充足的乳汁分泌，才可以促進(jìn)孩子健康穩(wěn)定的發(fā)育。
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