促進寶寶大腦發(fā)育的食物是啥
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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促進寶寶大腦發(fā)育的食物有很多，平時可以給寶寶多吃魚、核桃、雞蛋等。因為這些食物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括了卵磷脂、多種微量元素、多種維生素、蛋白質(zhì)，尤其魚肉中還含有DHA等，可以促進大腦生長發(fā)育，還有健腦益智的作用。
要注意多吃新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，少吃辛辣、油膩的食物，不可以挑食偏食。平時多做戶外鍛煉和體育運動，也可以選擇益智的游戲，避免熬夜，注意保暖。日常中要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，對疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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