感冒風(fēng)寒飲食需要注意哪些問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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感冒風(fēng)寒飲食需要注意以下兩點(diǎn)問題:
第一,要注意食物以清淡為主,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及容易消化吸收的粥類、面食等。
第二,避免攝入辛辣刺激油膩生冷的食物,比如辣椒、大蒜、冷飲以及剛從冰箱里面拿出來的水果等,不然不利于癥狀恢復(fù),還有可能會使癥狀加重。
還要注意不能吸煙喝酒。注意休息,不要熬夜,不要勞累,注意身體保暖,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間,才有助于病情恢復(fù)。
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