懷孕三個(gè)月后要補(bǔ)什么
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕三個(gè)月后，由于胎兒生長發(fā)育較快，容易出現(xiàn)貧血、缺鈣等，可補(bǔ)充鐵劑、鈣劑。具體可以做到以下幾點(diǎn)：
1.平時(shí)多吃富含雞蛋、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，以補(bǔ)充氣血，促進(jìn)鈣的吸，有效預(yù)防貧血和缺鈣。同時(shí)需要補(bǔ)充DHA，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
2.懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入。
3.孕婦也要注意飲食營養(yǎng)全面，不要挑食，保證各種營養(yǎng)的補(bǔ)充，多曬太陽，適當(dāng)鍛煉，提高免疫力。
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