踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎需要注意什么
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并積極進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。
第一，飲食，在平時(shí)要改變不良的飲食習(xí)慣，要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。要多吃些新鮮的蔬菜、水果，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第二，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，在平時(shí)要注意休息，注意保持合適的體重，可以減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。還要避免爬山、上下樓梯等損傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)。必要時(shí)可以使用拐杖輔助活動(dòng)。
第三，功能鍛煉，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，例如關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉、低強(qiáng)度有氧鍛煉等。通過鍛煉可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎后果
李劼若
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李劼若
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創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎
相大勇
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胡俊勇
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胡俊勇
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