久坐腳浮腫有消腫的辦法嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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消除久坐導(dǎo)致的腳浮腫的方法有很多：
一、需要動靜結(jié)合，不要久坐，定時活動雙下肢，促進血液循環(huán)，提高靜脈系統(tǒng)回血量，可以避免浮腫。長期從事久坐工作時，在雙下肢墊上個小凳子，避免腳浮腫。
二、患有靜脈曲張可以穿上緊腿襪子，避免腳浮腫。
三、每天用溫水或者活血通絡(luò)的中藥湯泡腳，可以減輕腳浮腫。
四、平時多吃健脾的食品，如山藥，茯苓餅，通過健脾祛濕，減輕腳浮腫。
五、由于低蛋白血癥導(dǎo)致的腳浮腫，需要補充含有優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶、雞蛋、魚類等，緩解低蛋白血癥導(dǎo)致的腳浮腫。
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