女孩缺鐵 缺血吃什么補(bǔ)
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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女孩缺鐵、缺血，建議補(bǔ)充鐵劑以及調(diào)整飲食進(jìn)行補(bǔ)充。
女孩缺鐵容易引起缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服琥珀酸亞鐵口服液等等。平時的飲食要特別注意調(diào)整，要多吃一些五谷雜糧，盡量做到飲食多樣化。要多給孩子吃含鐵量高的食物，比如雞血、鴨血、蛋黃、豬肝等等。這些食物的鐵質(zhì)也比較容易吸收，也可以多補(bǔ)充維生素C。
同時要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以喝牛奶，也可以吃蝦皮等食物。特別要注意到戶外進(jìn)行有氧鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高消化吸收能力。
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