跑步對(duì)扁平足有影響嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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跑步對(duì)扁平足有影響。
因?yàn)榕懿綍?huì)對(duì)腳部造成壓力，長(zhǎng)時(shí)間跑步會(huì)使患者足部出現(xiàn)疼痛的癥狀。而且跑步的時(shí)候不能跑太快，因?yàn)楸馄阶阕愎瓋?nèi)側(cè)塌陷，外側(cè)壓力升高，過長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，會(huì)造成足底筋膜炎的情況。如果想要跑步，建議慢走或者散步的方式，穿減震效果比較好的鞋子，這樣可以有效減少足部的壓力。
平時(shí)注意不要太過勞累，可以多吃含鈣和高蛋白的食物，例如羊肉、雞蛋等食物。
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