風(fēng)寒感冒的飲食需要注意哪些問題
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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風(fēng)寒感冒的飲食需要注意不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，要補(bǔ)充有營養(yǎng)的溫性的食物。
第一，不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，包括辣椒、洋蔥、冷飲、肥肉、油炸食品、過甜的食物，以及剛從冰箱里面拿出來的水果等。
第二，要吃有營養(yǎng)的食物，并且是溫性的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，它可以補(bǔ)充些微量元素以及維生素C，可以提高自身的抵抗能力。
當(dāng)身體出現(xiàn)了風(fēng)寒感冒的時(shí)候，飲食方面要注意及時(shí)調(diào)整，同時(shí)還要注意身體保暖，不要著涼，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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