人流后一年怎樣調(diào)理比較好
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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人流后一年可通過以下方法調(diào)理：
1、首先要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要從事任何重體力勞動。
2、飲食上可以多吃新鮮的蔬果，多吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、動物肝臟等。也可以多補充水分和含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于防止便秘。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
3、平時還要保持良好的心情。人流后恢復期間，子宮內(nèi)膜處于修復狀態(tài)，這段時間要注意外陰清潔衛(wèi)生。
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