什么食物對大腦有好處
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院 神經(jīng)外科
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在臨床當(dāng)中，低鹽、低脂、高蛋白性質(zhì)的食物，對大腦的發(fā)育比較好的，比如說雞肉、魚肉、瘦肉等等。這些富含蛋白質(zhì)的食物可以補充大腦的能量消耗。
再一個就是豆類的食品，這里邊有非常豐富的蛋白質(zhì)，也有一些人體沒有辦法合成的維生素，從而更加有助于整個大腦的發(fā)育。但是一定要注意，任何食物都不能吃得過多或者是過飽，這樣反而會引起一些不良的反應(yīng)。
所以盡量是以均衡飲食為主，適當(dāng)?shù)腻憻挘３稚眢w狀態(tài)的穩(wěn)定，這樣更加有助于患者整體狀態(tài)的改善，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這些也都非常的重要。
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