腎虛氣血不足怎么治療
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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腎虛、氣血不足可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理或者藥物調(diào)理。
1、飲食調(diào)理。在飲食上可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。同時也可以多吃補腎的食物，例如黑豆、黑木耳、核桃、蝦。這些食物可以起到補腎的作用，可以緩解腎虛氣血不足的癥狀。
2、運動調(diào)理。可以選擇做比較柔和的運動，例如瑜伽、健美操、太極等，這樣既起到鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)的目的，又不會過分消耗身體的能量。
3、藥物調(diào)理。可以選擇阿膠、黨參、黃芪、當(dāng)歸等藥物進(jìn)行補氣血。
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