腎虛的人吃什么
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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腎虛的人可以吃補(bǔ)腎的食物，例如阿膠、黑豆、黑芝麻等。
1、阿膠具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果，可以改善體內(nèi)鈣失衡的情況。當(dāng)腎虛的患者服用過(guò)后，能夠起到很好的補(bǔ)腎作用。
2、黑豆中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)腎是具有很好的效果，因此腎虛的人平時(shí)多吃黑豆，可以緩解腎虛的癥狀。
3、黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，平時(shí)熬粥的時(shí)候或者是在豆?jié){中適量的加入黑芝麻，可以起到很好的補(bǔ)腎作用。
如果腎虛的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以選擇服用具有補(bǔ)腎益氣，以及健腎養(yǎng)腎作用的中成藥進(jìn)行調(diào)理，例如六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。
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