腎虛食療有什么
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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腎虛分為兩種情況，腎陽虛和腎陰虛，食療方法不同。
1、腎陰虛建議可以吃一些枸杞、桑葚、烏雞、鱉甲、枸杞等滋補肝腎的藥食兩用品。
2、腎陽虛的食物有蝦仁、牛尾、韭菜、羊肉、狗肉等，還可以在做飯的時候加一點肉桂、花椒等溫陽的佐料，動物肉類、雞肉、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎功效。食用動物腎臟具有補腎益精的作用。
最重要的是要放平心態(tài)，多鍛煉身體，提高自身的免疫力。
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