濕熱吃涼的可以嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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濕熱不可以吃涼的東西。
脾的運化功能容易受到阻滯，吃寒性的東西會降低脾胃運化食物和運化水濕的作用，會增加胃部的負擔為導致消化不良，加重濕熱的現象，濕熱是因熱依附于濕而存在的。
要注意自己的飲食習慣和起居環(huán)境的改善，飲食避免甜食，油膩的食物，多吃一些去濕的食物，如綠豆、絲瓜、赤小豆等。平時要堅持運動，加強體育鍛煉，能夠增強自己的免疫力，起到排汗排濕的效果堅持泡腳，避免熬夜。
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