濕熱體質(zhì)的食療方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該吃性寒涼、味淡或苦，且具有祛濕作用的食物，如赤小豆、薏仁、白扁豆、絲瓜、苦瓜、蓮子、空心菜等。還可用赤小豆蓮子湯、山藥薏米湯、冬瓜山藥湯等進(jìn)行調(diào)理濕熱，可適量吃如羊肉、海蝦、芥菜等食物，以保持良好的消化功能。
濕熱體質(zhì)是濕與熱同時存在，多發(fā)在夏季天熱濕重的季節(jié)，濕與熱一起入侵體內(nèi)，或因濕郁而化熱或因陽熱體質(zhì)，而使?jié)駨年柣療崴?。溫?zé)狍w質(zhì)的人不要暴飲暴食，盡量少吃油膩食品以及甜食，不適合吃辛辣助熱、生火的食物，如辣椒、桂皮、小茴香、生姜等。要多喝水，避免水濕內(nèi)停，生活中戒煙、戒酒。
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