濕熱瑜伽有用嗎
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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濕熱練瑜伽有用。
身體的濕氣重，多數(shù)是由于脾虛而引起。汗水是陰液，所以在練瑜伽時(shí)，身體排汗的時(shí)候有利濕的功效，但是去除濕氣的功效比較弱，而且緩慢，體內(nèi)的濕氣仍然會(huì)存在。濕熱體質(zhì)的患者主要可以通過飲食調(diào)整，盡量多吃具有清熱祛濕功效的食物，比如苦瓜、薏米等，避免吃高熱量、容易上火的東西。
平時(shí)要多參加體育鍛煉，促進(jìn)汗液的排出，有助于體內(nèi)的濕氣代謝，必要時(shí)也可以通過口服祛濕的藥物進(jìn)行治療。
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