體質(zhì)差頭暈如何調(diào)理身體呢
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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體質(zhì)差、頭暈要綜合調(diào)理，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不能過(guò)度勞累，適當(dāng)參加體育鍛煉等。
體質(zhì)差的人群平時(shí)抵抗力比較差，容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腰膝酸軟，感受風(fēng)寒外邪侵襲后，就會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良。平時(shí)注意生活要有規(guī)律，不要從事重體力勞動(dòng)，保證充足睡眠，不要熬夜。注意營(yíng)養(yǎng)食物搭配，以易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食品為主，如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉和新鮮蔬菜水果。平時(shí)盡可能參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和抗病能力。
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