眼睛的食療方法有哪些
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何欣 住院醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 眼科
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眼睛的食療方法如下：
1、多吃西蘭花：西蘭花中含有含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素以及蛋白質(zhì)、維生素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于眼睛有著非常好的作用，可以防止出現(xiàn)白內(nèi)障。
2、多吃獼猴桃：獼猴桃中的維生素C含量很高，適量的服用可以給眼睛補(bǔ)充充足的維生素，能夠防止光線對(duì)眼睛進(jìn)行過(guò)度刺激，從而防止出現(xiàn)白內(nèi)障。
3、多吃黑芝麻：適當(dāng)?shù)某院谥ヂ?，?duì)于肝臟和腎臟有著較大的好處，而且肝臟的好壞也會(huì)影響到眼睛，因此適當(dāng)?shù)某院谥ヂ?，不僅可以養(yǎng)肝，也能夠保護(hù)眼睛。
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