用什么方法可以不尿床
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張?jiān)w 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
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有以下幾種方法可以有效的應(yīng)對(duì)尿床的情況：
1、在飲食上要注意，平時(shí)少吃辛辣刺激、多鹽、多糖的食物，盡量避免食用有利尿作用的食物。
2、可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，遺尿涉及心、肝、肺、脾、腎五臟，特別是遺尿以腎為主，通過(guò)中藥調(diào)理使身體狀況獲得好轉(zhuǎn)，從而遺尿現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。
3、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不在睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)，輕松入睡，不會(huì)由于過(guò)度疲勞而造成夜間遺尿。
4、在平時(shí)比較容易發(fā)生遺尿的時(shí)間段內(nèi)定好鬧鐘，在意識(shí)清醒的狀態(tài)下排尿，慢慢建立起定時(shí)排尿的習(xí)慣。
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