月經(jīng)不調(diào)飲食需要注意哪些問題
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)不調(diào)飲食，需要注意的問題如下：
1、不要吃辛辣、刺激性的食物，會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使盆腔充血，加重痛經(jīng)的癥狀。
2、不要吃寒涼的食物，這類食物不好消化吸收，也會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)過少、過多或者閉經(jīng)等問題。
3、不要吃太多的咸的東西，否則會使水鈉潴留嚴(yán)重，痛經(jīng)、頭痛的癥狀加重。
4、不要喝濃茶和咖啡刺激性食物，否則會對神經(jīng)和血管刺激增加，容易造成焦慮不安的負(fù)面情緒。
5、不要吃太甜的食物，過多的糖分容易引起頭暈，容易疲勞。
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月經(jīng)不調(diào)食療
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