月經(jīng)不調(diào)長(zhǎng)痘痘需要注意哪些問(wèn)題
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)不調(diào)長(zhǎng)痘痘需要注意的問(wèn)題有：
一，在飲食上注意調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激和生冷的食物以及海鮮等產(chǎn)品，最好是清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，預(yù)防便秘。
二，在日常生活中一定要注意，不要吸煙飲酒，要多做一些有氧的鍛煉，比如跑步、打球、做瑜伽等。
三，平時(shí)一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免經(jīng)常的焦慮緊張以及生氣，要養(yǎng)成每天按時(shí)作息，飲食規(guī)律的良好習(xí)慣。
四，針對(duì)月經(jīng)不調(diào)，要積極的進(jìn)行檢查，明確診斷進(jìn)行治療。
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