運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的影響是什么
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王勇 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
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運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的影響包括以下幾個(gè)方面：
1、緩解腦疲勞：運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞處于興奮的狀態(tài)，能夠很好的緩解腦疲勞，而且運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉腦部神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)疲勞的耐受能力。
2、改善大腦衰老：運(yùn)動(dòng)可以推遲大腦衰老、記憶力下降等情況。
3、思維敏捷：運(yùn)動(dòng)可以提高腦神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)性和靈活性，可以使思維變得敏捷。
需要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果只是偶爾運(yùn)動(dòng)一次，很難看到運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦帶來的好處。
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