怎么減少孕吐反應(yīng)
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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減少孕吐反應(yīng)可以做到以下幾點(diǎn)：
一、平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，孕吐反應(yīng)是生理性的現(xiàn)象，心理負(fù)擔(dān)不用太重。
二、可以少吃多餐去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食或者一次性吃的過飽，可以減少每次進(jìn)食的量，每天要適當(dāng)喝水，多吃富含維生素的食物。
三、盡量吃原味的食物，不要吃含添加劑或者調(diào)味品比較多的食物。孕吐期間可以吃一些蘇打餅干、原味的酸奶、檸檬水、生姜汁、西瓜能減少孕吐的反應(yīng)。
四、可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要太過專注在孕吐上，比如散步、孕婦操、孕婦瑜伽，可能會(huì)緩解孕吐的作用。
如果出現(xiàn)有妊娠劇吐的，就要去醫(yī)院檢查治療。
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