怎么預(yù)防上呼吸道感染
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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對(duì)于上呼吸道感染的預(yù)防，需要注意生活、飲食方面。
1、生活方面建議平時(shí)注意規(guī)律作息，注意保暖，注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有利于提升自身體質(zhì)，可以增加機(jī)體抗病的能力。另外，要注意個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離煙、酒等不良嗜好，遠(yuǎn)離污染環(huán)境。在上呼吸道感染高發(fā)期，建議盡量少外出，外出時(shí)要佩戴口罩，要注意室內(nèi)通風(fēng)和消毒。
2、飲食方面建議多樣化飲食，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑愿鞣N蔬菜、水果以及優(yōu)質(zhì)的蛋白類食物。但要避免吃一些刺激性較大，含熱量偏高的食物，以免導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境紊亂。必要時(shí)可以通過接種疫苗，預(yù)防上呼吸道感染。
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