預防痔瘡方法有哪些啊
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雷麩爾 副主任醫(yī)師
邵陽市中心醫(yī)院 肛腸科
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預防痔瘡可以采取以下的方法：
1、要改變不良的習慣，平時不能長時間坐著，也不要長時間站立，以免導致直腸靜脈回流不暢，容易誘發(fā)痔瘡。排便的時候時間不能太長，不要在排便時看手機看報紙。
2、可以早晚多做提肛運動，能改善肛周的血液循環(huán)，預防痔瘡。
3、改變飲食結構，不能吃辛辣刺激和燥熱的食物，多吃膳食纖維豐富的蔬菜水果，保持大便通暢，也可預防痔瘡。
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- 雷麩爾 邵陽市中心醫(yī)...肛腸科
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