做腹部運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)脖子疼怎么辦
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昌春雷 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
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做腹部運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)脖子疼，應(yīng)暫時(shí)休息，等疼痛好了再進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)。
一般做腹部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是需要做拉伸運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若果姿勢(shì)不對(duì)，或者拉伸的時(shí)候伸展幅度過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致?tīng)砍兜讲鳖i或其他部位的局部肌肉，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。這種疼痛一般在停止運(yùn)動(dòng)后會(huì)自然好轉(zhuǎn)，無(wú)需擔(dān)心也不用特殊治療。也可以用熱毛巾、熱水袋等進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕痛感。
下次做腹部運(yùn)動(dòng)一定要把握好姿勢(shì)、力度，才能防止出現(xiàn)肌肉拉傷的癥狀。
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