滑腸的食物有哪些
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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滑腸的食物主要有韭菜、白蘿卜、燕麥、地瓜、海帶等。
人體的腸道很長，大概有7m左右，是由肌肉和粘膜組成。腸道每天在不停的運動，向下推進消化和吸收食物。生活中要注意保護腸道健康，多吃滋陰潤燥、滑腸健脾的食物。常見的滑腸蔬菜主要有韭菜、白蘿卜、燕麥、地瓜，這些蔬菜富含維生素、纖維素可以促進腸道蠕動，潤滑腸道。
富含油脂和粘液的食物也可以滑腸，比如海帶、香油、花生、乳果糖等。
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