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吃什么可以去斑

朱珠
朱珠 主治醫(yī)師

遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科

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要想去斑飲食是非常重要的

。首先,建議要以清淡為主,多吃富含維生素C和維生素E的食物,比如胡蘿卜,芝麻,可以防止斑點。

其次,建議可以吃含谷胱甘肽的食物,比如番茄,可以有效的抑制黑色素形成。

再者,可以多喝橙汁和檸檬汁,里面含有大量的鈣,磷,鐵,維生素C,可以抑制黑色素,從而達到祛斑的效果。

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