懷孕了要吃什么對寶寶有好處
懷孕了要吃什么對寶寶有好處可以參考以下幾種：
1、要多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如各種豆類、蛋類、奶類、魚蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類、葷素搭配、粗細(xì)搭配、不偏食、不挑食、飲食廣泛多樣化，盡量遠(yuǎn)離過于辛辣、刺激、油膩，還有過于生硬的食品，尤其是含糖量比較高的或者油炸的一些垃圾食品，這樣就可以避免對寶寶產(chǎn)生不利的影響。
2、可以補充一些復(fù)合維生素，這些復(fù)合維生素的成分比較多，它營養(yǎng)非常的豐富、全面，有助于寶寶生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。
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