早晨拉屎好嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早晨拉屎也就是早晨解大便。早晨解大便有好處。
1、人在白天需要進(jìn)食很多食物，滿足人體正常生理需要和勞動(dòng)需求，這些食物經(jīng)過(guò)胃腸道的消化吸收后食物殘?jiān)痛x廢物，就會(huì)沉積在腸道內(nèi)形成大便。經(jīng)過(guò)一天的沉淀，糞便里面不但有食物殘?jiān)?，還有一定的代謝毒素、廢物等。每天排便也就是排毒的過(guò)程，可以減少毒素的重吸收。
2、每天早晨排便還可以養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，能夠有效避免便秘的發(fā)生。
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