喝酒喝胖了怎么瘦下來(lái)
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
查看其他語(yǔ)音
如果是喝酒引起的肥胖，想要瘦下來(lái)需要：
1、首先要杜絕飲酒，特別是不要喝啤酒。
2、要合理調(diào)整飲食，不要食用一些高脂肪的食物，多吃一些低鹽、低糖、低脂類的食物，不要吃過(guò)多的米面等主食，建議適當(dāng)吃一些魚(yú)、蝦類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不會(huì)引起肥胖，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
建議吃一些富含維生素和水分的水果和蔬菜，平時(shí)多喝溫水，有利于加速身體新陳代謝。另外，建議每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于減肥。
-
自己喜歡喝酒，一不喝酒就乏力
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
喝酒肝氣疼痛
-
-
喝酒嘔吐后
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
喝酒的危害
-
-
-
- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
喝酒致癌么
-
-
氣短與喝酒
-
-
喝酒中風(fēng)癥狀
葉江琳
副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能喝酒嗎？喝酒有危險(xiǎn)嗎
曾銳祥
主治醫(yī)師
-
-
喝酒過(guò)敏的人經(jīng)常喝酒會(huì)怎么樣
胡云峰
副主任醫(yī)師
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 內(nèi)科疾病的診治
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)診治急慢性支...
-
-
麗水市人民醫(yī)院 婦科八病區(qū)
擅長(zhǎng)： 婦科腫瘤
-
-
深圳市第二人民醫(yī)院 肛腸外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)結(jié)直腸肛門外...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)： 兒科疾病的診治
-
-
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)： 主要擅長(zhǎng)胸部疾病...
-
-
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 熟練掌握消化內(nèi)科...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長(zhǎng)： 在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理溶解的氧分子產(chǎn)生的張力，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)