空腹喝奶好嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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空腹喝奶并不是很好。
1、因為牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)不容易被吸收，而且還可能會對胃部造成刺激引起腹部不適。
2、牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，最容易稀釋胃酸，可能會對消化造成影響。有些人可能在空腹喝牛奶后，還會引起腹部不適出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
因此，在平時盡量不要空腹喝奶?？梢韵瘸渣c面包或者吃點雞蛋之后再喝牛奶，這樣喝牛奶對身體的健康是有一定幫助，還能夠很好的補充身體所需的營養(yǎng)。
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鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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