為什么跑步后頭暈
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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跑步后頭暈原因有：
1、長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉：患者如果長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉身體的話，體內(nèi)就會(huì)感到能量不足，可能會(huì)引起頭暈，這是一種比較常見的現(xiàn)象，所以不要過于擔(dān)心，在跑步之前的一個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)某灾鴸|西，平時(shí)要循序漸進(jìn)的鍛煉身體，不要一次性運(yùn)動(dòng)過量。
2、神經(jīng)性頭暈：剛剛跑步就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，一般都是因?yàn)榕懿降倪^程中血流量明顯加快，導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛，所以就會(huì)引起頭暈的癥狀，所以跑步之前可以做一下熱身運(yùn)動(dòng)，保持情緒放松。
3、低血糖：低血糖的患者鍛煉時(shí)間過長(zhǎng)或者過度運(yùn)動(dòng)，都會(huì)引起不同程度的貧血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈和身體乏力等癥狀，所以在跑步之前可以適當(dāng)吃一些糖或者注意合理飲食，可以避免跑步頭暈的現(xiàn)象。
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