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心腦血管疾病做俯臥撐

周和成
周和成 副主任醫(yī)師

鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科

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心腦血管疾病做俯臥撐,可以有效降低患病的幾率。

據(jù)統(tǒng)計顯示一次如果能做俯臥撐40次的人,和小于一次做俯臥撐10次的人對比,患心腦血管疾病率可降低96%。

做俯臥撐的數(shù)量可以看出一個人心腦血管系統(tǒng)健康的程度,心血管疾病是目前全球?qū)е滤劳龅闹饕蛑弧?/p>

經(jīng)常吸煙患有高血壓或者糖尿病,不經(jīng)常運動的人相對更容易患心腦血管疾病,所以平時應該經(jīng)常運動養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。

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