睡不好頭暈怎么回事
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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睡不好出現(xiàn)頭暈，腦組織疲勞而功能紊亂的原因。
正常成年人，每天需要7小時(shí)左右的睡眠。才能夠讓身體的重要臟器，腦組織得到充分的休息，第2天才有充沛的精力工作和學(xué)習(xí)。如果經(jīng)常熬夜睡覺(jué)不好。腦組織不能得到有效的休息，會(huì)引起調(diào)節(jié)功能障礙，使心率增快，血壓升高，腦血管擴(kuò)張或者痙攣導(dǎo)致腦供血不足，代謝紊亂的現(xiàn)象而出現(xiàn)頭暈。
由于睡不好頭暈者，需要調(diào)節(jié)生活規(guī)律，不要熬夜。睡前不要飲用濃茶、咖啡、興奮性飲品。每天晚上10點(diǎn)前爭(zhēng)取入睡。失眠者可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理。
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