晚上空腹可以吃香蕉嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上空腹可以吃香蕉。
香蕉是可以在每天的任何一個時間段吃，并不會對身體造成不適的影響。香蕉中含有大量的膳食纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，而且還能夠加速胃腸的蠕動速度，避免人體出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
建議在睡覺前30分鐘是不可以吃任何的食物，這樣很有可能會影響到夜間的睡眠。而且睡覺前30分鐘也不可以喝水，避免水分儲留在膀胱之中，導(dǎo)致夜間頻繁的上廁所排尿，影響睡眠質(zhì)量。
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