促進(jìn)大腦興奮的食物有哪些
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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促進(jìn)大腦興奮的食物，主要有以下幾種：
1、藍(lán)莓。藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的花青素，能夠起到緩解眼部疲勞、提神醒腦的作用。
2、巧克力。巧克力里面含有咖啡因等成分，能夠有效促進(jìn)大腦興奮，起到提神醒腦的作用。
3、豆制品。豆制品里面含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)大腦興奮、延緩大腦衰老，并且還可以軟化腦血管、預(yù)防腦部疾病的發(fā)生。
4、堅(jiān)果。堅(jiān)果富含優(yōu)質(zhì)的卵磷酯，在補(bǔ)充身體能量的同時(shí)，還可以刺激大腦興奮，延緩大腦衰老。
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