痔瘡做什么運(yùn)動(dòng)
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高彥江 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 肛腸外科
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痔瘡做運(yùn)動(dòng)，可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)、深蹲運(yùn)動(dòng)或者可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解痔瘡的癥狀。
1、在患者沒(méi)有發(fā)作的前提下，可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)有利于患者的鍛煉肛門(mén)括約肌，并且還可以增加患者肛門(mén)括約肌的收縮力，促進(jìn)肛門(mén)外周血液循環(huán)。
2、采取瑜伽動(dòng)作緩解痔瘡，患者可以選擇倒箭式或臥瀑布式等頭朝下的姿勢(shì)，對(duì)痔瘡的癥狀有一定的緩解作用。
3、如果患者出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的癥狀，就可以通過(guò)扭轉(zhuǎn)脊椎對(duì)結(jié)腸做一個(gè)按摩，來(lái)幫助患者緩解便秘癥狀。
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