懷孕吃菠菜好嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕吃菠菜挺好的。
菠菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素A、B、C以及鐵元素，還含有很多的纖維素。維生素A對(duì)胎兒的視覺(jué)發(fā)育有很大好處，維生素C可以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，孕期本身就容易便秘，所以吃菠菜還不錯(cuò)。但是菠菜也屬于寒性食物，可以吃但不可以多吃。
不管是哪種蔬菜水果都要適量的攝入，避免暴飲暴食。孕期要均衡飲食，少量多餐，吃容易消化的食物。定期產(chǎn)檢，有不適及時(shí)到醫(yī)院檢查。
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