孕婦什么睡姿對(duì)胎兒好
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賴(lài)思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦左側(cè)睡對(duì)胎兒好。
1、懷孕的早期和中期,對(duì)睡姿的要求不高,孕婦盡量選擇自己舒適的睡姿即可。
2、到了懷孕后期建議左側(cè)睡。因?yàn)樵衅谧訉m處于右旋的狀態(tài),右側(cè)會(huì)加重右旋,不利于子宮的血液供應(yīng),從而會(huì)增加寶寶在宮腔內(nèi)缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。到了孕后期應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的睡姿。
但是,長(zhǎng)時(shí)間一側(cè)睡有疲勞感,也可以適當(dāng)?shù)淖儞Q睡姿。孕期睡姿對(duì)胎兒的發(fā)育比較關(guān)鍵,孕婦在生活中需要從飲食、睡眠、情緒等多方面進(jìn)行調(diào)整,促進(jìn)胎兒穩(wěn)定發(fā)育。
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