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喂奶坐月子能吃什么菜

尹君
尹君 副主任醫(yī)師

贛州市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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喂奶坐月子期間可以吃西紅柿、胡蘿卜還有黃瓜都是可以的,另外也可以吃土豆還有山藥,富含纖維素的蔬菜也是可以的,比如芹菜、小白菜、油菜、生菜都是可以的,這些蔬菜能夠有效促進腸道的蠕動,可以防止產(chǎn)后便秘,同時蔬菜當(dāng)中也含有非常豐富的維生素,對產(chǎn)婦還有寶寶也具有一定好處。

在坐月子期間盡量不要吃辛辣刺激的飲食,同時也不要吃生冷、難以消化的食物,有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適。

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