增加腸道蠕動的食物有哪些
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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增加腸道蠕動的食物有：玉米、紅薯、火龍果、芝麻、花生等。成年人的腸道有七米長，每天在不停的蠕動，消化食物，吸收營養(yǎng)。
1、增加腸道蠕動的食物比較多，水果類的火龍果和梨子，可以清涼潤燥、起到潤腸通便、增加腸道動力的作用。
2、主食類的玉米、紅薯，膳食纖維含量比較高，可以促進腸道蠕動。
3、干果類的的芝麻和花生，可以滋養(yǎng)腸道，促進糞便排出。
4、蔬菜類的食物有芹菜、豆芽、絲瓜等，可以多吃補充維生素，增加腸道動力。
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